運動小常識
肌肉痙攣就是俗稱的「抽筋」，在日常生活之中，尤其是運動時經常可見，特別是一些長時間的運動或游泳。當肌肉痙攣發生時，肌肉堅硬，疼痛難耐，往往無法立刻緩解，處理不當時更會造成肌肉的損傷，因此，我們應對其有充分的認識，並了解處理方法，進而避免肌肉痙攣的發生，將傷害降到最低：
目前分類：雜七雜八 (15)
- Jun 25 Thu 2009 09:32
熱舞校隊貼心給你運動小常識
- Jun 21 Sun 2009 13:27
KEEP THE FAITH 開場影片
- Jun 21 Sun 2009 13:24
熱舞社現身sorrysorry
- Jun 21 Sun 2009 13:17
熱舞社慶功宴~ 白癡影片
- Jun 21 Sun 2009 13:15
[課程]OLD-LINE DANCE CAMP！！！
OLD-LINE DANCE CAMP
跨越團體、STYLE、世代的組合
- Jun 21 Sun 2009 13:08
全國高中暨大專院校2009puma熱舞大賽
- Jun 17 Wed 2009 23:32
Super Junior Sorry Sorry 舞蹈教學
- Jun 17 Wed 2009 23:25
專業舞蹈教室ds大均老師發的重要文章
- Jun 04 Thu 2009 20:43
街舞（英文名字Hip Hop）
最早起源於美國紐約，是爵士舞發展到90年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效，還具有協調人體各部位肌肉群，塑造優美體態，提高人體協調能力，陶冶美感的功能。
街舞是美國黑人由一種發洩情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。
- Apr 29 Wed 2009 19:53
"JUST DANCE"
